MODO MINDFUL

Descripción

“DISFRUTAR  EL PROCESO DE EMPRENDER”

Un taller grupal para Desarrollar HABILIDADES DE ATENCIÓN PLENA, GESTIÓN EMOCIONAL y CONCIENCIA basado en Mindfulness.

Programa Inicial: 4 encuentros online de 1 hora de duración 1 VEZ POR SEMANA.

Un espacio para realizar ejercicios de consciencia plena, intercambiar conceptos y prácticas que aportan mayor armonía y bienestar para ser utilizados en la vida cotidiana.

Este programa de entrenamiento en atención plena favorece la concentración para alcanzar nuevos niveles de desempeño.

Mindfulness más que una herramienta es un estilo de vida, cuanto más se practique mayor será sus beneficios.

En este taller a través de distintas dinámicas se hace hincapié en la importancia del desarrollo de la Inteligencia Emocional para aumentar nuestras fortalezas en habilidades tanto intrapersonales como interpersonales, relacionándonos con los demás de una manera más empática y asertiva Está basado en dinámicas de psicología de tercera generación y el programa MBSR de mindfulness y reducción de estrés.

Programa Avanzado: 4 encuentros online de 1 hora de duración 1 VEZ POR SEMANA.

En este entrenamiento integral avanzado se profundizará lo trabajado en el nivel inicial en ejercicios de Atención plena y meditación logrando implementar diariamente un ejercicio

Se abordará en la práctica las características cómo Intención, Actitud y Presencia para ser conscientes de los espacios de creación de bienestar en nuestra propia vida y promover nuevos Hábitos.

Se profundizará en la gestión emocional y aumento de estados de calma para generar nuevos espacios de dominio y deconstruir creencias que limitan generando una consciencia universal con un propósito  construcción altruista dando sentido de pertenencia y desarrollar un estado de consciencia plena.